아기 물·주스·우유는 언제부터?

이유식을 시작한 아기에게 물은 언제부터, 과일주스와 생우유는 왜 돌 이후로 미루는지 정리했어요.

물

생후 6개월 전에는 모유나 분유만으로 수분이 충분해서 따로 물을 줄 필요가 없어요.

이유식을 시작한 6개월 이후부터는 식사 때 컵으로 물을 조금씩 주며 마시는 연습을 시작해도 좋아요. 이 시기에는 많은 양이 필요하지 않고, 수유량을 대신하지 않도록 소량으로 충분합니다.

돌 전 아기에게는 과일주스를 권하지 않아요. 주스는 당분이 많고 식이섬유는 적어서 충치 위험을 높이고, 배를 채워 모유·분유와 이유식을 덜 먹게 만들 수 있어요.

과일은 주스보다 아기 단계에 맞게 갈거나 으깨서 그대로 주는 것이 좋습니다.

생우유를 음료로 마시는 것은 돌 이후부터예요. 돌 전 아기에게 생우유를 주식처럼 주면 철분 결핍의 위험이 있고 영양 구성도 아기에게 맞지 않아요.

돌 이후 생우유를 시작하더라도 너무 많이 마시면 밥을 덜 먹고 철분이 부족해질 수 있으니 양을 조절해 주세요.

일반적인 이유식 참고 정보이며 의사의 진단이나 처방을 대신하지 않습니다. 알레르기나 질환이 있는 아기는 소아청소년과와 상담하세요.